Тренировки

Tour de Zwift. Готовимся к групповому к заезду

как правильно подготовиться к Tour de Zwift

Добро пожаловать на Tour de Zwift! Это многоуровневое мероприятие похоже на крутую вечеринку на колесах из реальной жизни, где можно вместе крутить педали и любоваться красивыми достопримечательностями. Tour de Zwift объединяет райдеров из разных стран с одной и той же целью: посетить все лучшие достопримечательности игры и исследовать новые и старые маршруты. Этот пост поможет вам подготовиться к потрясающему опыту велотура.

Групповые поездки на Zwift – отличный способ познакомиться с людьми и укрепить дух товарищества. Общайтесь, крутя педали, найдите свою компанию и осматривайте достопримечательности, посещая каждый пункт назначения. Поскольку это не гонка, победителя нет. Если вы новичок в Zwift и вам нужно подготовиться, посмотрите это видео с инструкциями.

12 полезных советов начинающим велосипедистам

Расписание ваших заездов

На домашней странице Tour de Zwift щелкните по странице каждого этапа. Вы увидите описание этапа (плюс несколько маршрутов каждого этапа), доступные даты и функцию планирования предстоящих событий.

Выберите маршрут

Каждый этап Tour de Zwift имеет определенную тематику: от равнинных заездов до горных восхождений и не только! У всех этапов есть четыре категории, которые соответствуют общей теме. Групповые поездки для соревнований Tour de Zwift будут организованы по времени, необходимому для завершения каждого маршрута. При этом группе A потребуется больше всего времени для прохождения дистанции, группе C – наименьшее, а группе B – среднее между ними. Присоединиться к любой из групп от A до C может любой желающий. Группа D предназначена только для гонщиков-женщин.

Подготовьтесь к заезду

Удостоверьтесь, что у вас есть 15 минут, чтобы разогреться, потому что большинство гонщиков налегают на педали уже со старта. Это также хорошее время, чтобы убедиться, что все ваши девайсы – монитор сердечного ритма, трекер частоты вращения педалей и тренажер – откалиброваны и работают должным образом. В игре есть оповещение, когда ваше мероприятие вот-вот начнется, поэтому не бойтесь пропустить старт во время разминки.

Убедитесь, что ваши фляги наполнены, питание находится в пределах досягаемости (по крайней мере, для более длительных поездок – большинство зифтеров не есть во время мероприятий продолжительностью менее одного часа) и под рукой есть сухое полотенце. Не забывай подключить вентилятор!

Лучшие велотренажеры: обзор умных и стандартных турбо-тренажеров

Быстрый старт

Как и в реальной жизни, все взволнованы и свежи в начале мероприятия. Будьте готовы активно крутить педали с самого начала. Возможно, вам придется немного поднять мощность ватт выше уровня комфорта, пока все успокоятся. Этот начальный всплеск обычно длится только первую милю или около того, поскольку зифтеры начинают находить райдеров с подходящим им уровнем езды.

Главный дисплей

Heads-Up Display (HUD) Zwift содержит много информации, которая поможет вам понять ваши данные в режиме свободной езды. Узнайте, как это читать, из этого видео.

Эффект драфта

Чтобы лучше имитировать реальный мир, воспользуйтесь всеми преимуществами драфтинга. Проще говоря, если вы «сидите» на чьем-то колесе, вы можете потратить меньше энергии и при этом оставаться с ним. По сути, это позволяет вам «отдыхать», пока кто-то другой активно работает. Это хорошая тактика, но не ждите, что кто-то позволит вам сидеть на своем колесе всю поездку. Переведите дыхание и сделайте глоток.

Взаимодействие с другими райдерами

Zwift – это социальное место, и общение с другими людьми по всему миру может помочь вам принять вызов. Узнайте, как общаться с друзьями и мотивировать их с помощью Ride On.

Значок Ride On

Во время поездок в Zwift, вы можете периодически видеть синий большой палец над аватаркой. Значок называется «Ride On». Именно так сообщество поддерживает друг друга.

Хотите отправить его другим гонщикам? Нажмите или коснитесь имени пользователя, и вы увидите значок «большой палец вверх» рядом с ним. Просто нажмите, и все готово! Кроме того, вы можете отправить Ride On в приложении Zwift Companion. После того, как вы вошли в игру и катаетесь, просто перейдите на вкладку «Nearby», коснитесь имени в списке, затем коснитесь синей кнопки «Ride».

Больше дополнительной информации о значке Ride On.

Используйте PowerUps

Усилители Zwift похожи на суперсилу! Они дают вам временное преимущество в игре. Используйте PowerUp и установите новый PR в одиночной поездке или спринте, или вырвитесь вперед в группе. Посмотрите это короткое видео, чтобы узнать, как использовать бонусы!

Гид по PowerUps в Zwift

Как работает вес

Вес влияет на вашу способность подниматься в гору. Вы можете увидеть, как зифтеры вырабатывают огромную мощность на крутых холмах и бросаются вперед. Это связано с тем, что более легкие гонщики поднимаются легче, чем более тяжелые, и для этого им требуется меньше энергии. Но когда приходит время спускаться с холма, все происходит наоборот: более тяжелые гонщики могут скатиться быстрее, чем их более легкие коллеги. Помните об этом, пытаясь догнать кого-нибудь поднимающегося или спускающегося по горам Watopia.

Перевод с английского. Оригинал статьи по ссылке

Добавить комментарий

Кликните, чтобы добавить мнение

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.