Протеїни для покращення продуктивності велосипедистів: так чи ні?
Велоспорт вимагає повторюваних скорочень великих груп м’язів протягом кількох годин, то чому ж ніхто не тягнеться до протеїнового коктейлю посеред поїздки? За час роботи в тренажерному залі я спостерігав кілька поширених явищ серед атлетів: якщо хтось займається довше години, між…