Как интенсивность велотренировки влияет на скорость метаболизма
Повышение расхода энергии после тренировки происходит благодаря ускорению процессов метаболизма, что регистрируется как избыточное потребление кислорода после нагрузки (кислородный долг), что на английском звучит как Excess Post-exercise Oxygen Consumption (т.е. EPOC). Пожалуй, фактор, который наиболее ощутимо влияет на эффект EPOC, является тренировочная…