Тренировки

Как Zwift рассчитывет XP для велотренировок

расчет XP для Zwift тренировок

Набирая очки опыта (XP) в Zwift, вы можете повышать уровень, открывать лучшие рамы и колеса велосипеда и получать доступ к новым дорогам с ограниченным доступом.

Для тренировок XP рассчитывается иначе, чем в других случаях. На тренировке вы не накапливаете опыт, зависящий от пройденного расстояния, и не получаете опыт во время прохождения арок. Вы также не получаете бонусы, когда проезжаете через арки, поэтому не будет и бонусов к опыту.

8 способов заработать больше XP и быстро поднять уровни в Zwift

Вместо этого Zwift рассчитывает ваш опыт на основе типов выполняемых вами интервальных «блоков», продолжительности этих интервалов и того, насколько хорошо вы их выполняете. Давайте подробнее рассмотрим, как оценивается каждый тип интервала.

XP по типу интервального блока

расчет XP для Zwift тренировок

Warmups/Cooldowns

Разминки и перезарядки (называемые «ramp up» и «ramp down»), если они не завершают вашу тренировку, награждаются 5-6 единиц XP за минуту, независимо от установленной вами мощности.

Zone Blocks

Это самые простые интервалы в Zwift. Это всего лишь блок времени при определенной мощности. Благодаря наблюдательности Звифтера Клауса Дженсена мы знаем, что Zwift награждает 1 XP за каждые 5,55 секунды на Zone Blocks, или примерно 10 XP в минуту.

Вопреки тому, что вы думаете, Zwift не вознаграждает интервалы с более высокими усилиями большим количеством опыта. Одна минута в Zone 1 приносит столько же, сколько одна минута в Zone 6!

Free Riding

За свободную езду вы получаете 5 XP в минуту, независимо от уровня усилий. Мы не знаем точно, сколько секунд нужно, чтобы накопить 1 XP в режиме свободной езды, но 61 секунда принесет вам 6 XP, а 72 секунды – 7 очков опыта.

Intervals

«Интервалы» – это, по сути, пара Zone Blocks, каждый из которых может быть установлен на определенную мощность и время. Эта пара блоков затем повторяется два или более раз, в зависимости от тренировки.

Интервалы награждают вас определенным количеством XP, основанным на общем времени интервального блока: 12 XP в минуту, независимо от мощности интервала.

FAQ

Настройка FTP

Смещение значения FTP вверх или вниз не влияет на количество получаемого XP. Вы можете работать усерднее, но больше не зарабатываете!

Половина звезд, нет звезд

Если вы не достигнете своей мощности, вы будете вознаграждены половиной звезды вместо полной звезды. Половина звезды приносит всего 70% опыта, который вы бы получили, если бы у вас была полная звезда.

Мы не уверены, где находится порог для получения половины звезды вместо полной, но на основе тестов знаем, что если ваша мощность была приблизительно на 12% меньше от целевого значения, у вас будет всего половина звезды.

Если вы действительно испортите интервал, вы не получите звезду и потеряете примерно 1 XP за минуту продолжительности интервала.

Цели каденции

Хотя тренировка может включать в себя целевые значения частоты вращения педалей, частота вращения педалей не влияет на начисление звезд или XP.

Бонусы за завершение

По завершении тренировки бонусный опыт не начисляется, даже если вы заработаете все свои звезды.

Гид по PowerUps в Zwift

Лайфхаки

Можно ли использовать режим тренировки для более быстрого или легкого накопления опыта, чем другие режимы? Ну, это зависит от обстоятельств. Как вы можете видеть выше, тяжелая тренировка не приносит вам больше опыта, чем легкая. Тридцать минут Zone 4 и тридцать минут Zone 1 принесут вам все те же 300 XP!

В большинстве случаев, если вы серьезно тренируетесь, то скорее всего получите больше XP за пределами структурированной тренировки. Но если вы относитесь к тренировкам проще, вероятно, они принесут вам больше XP опыта в минуту.

Вот несколько советов, которые помогут максимально увеличить XP.

Играем с секундами

С некоторыми типами интервалов добавление одной или двух секунд к каждой минуте интервала значительно увеличит XP. Например:

  • 60 секунд фрирайда принесут вам 5XP, а 61 секунда – 6XP.
  • 60 секунд Zone Blocks дают вам 10XP, но 62 секунды дают вам 11XP. Кроме того, 56 секунд Zone Blocks принесут вам 10XP, как и 60 секунд!

Подъемы в Альпах

Поскольку за пределами тренировок опыт в основном зависит от расстояния, езда по ровным маршрутам приносит вам больше опыта, чем при подъеме. Однако вы получите много опыта на спусках!

Так что тренируйтесь, поднимаясь в Alpe du Zwift, а затем спускайтесь по инерции в режиме фрирайда по окончании тренировки. На пути вверх вы будете зарабатывать опыт, аналогичный тому, который вы зарабатываете, катаясь по равнине, а затем вы получаете много опыта на быстром спуске. Вы также можете заработать большой бонус XP от призового спиннера наверху: 1000 XP, если он приземлится на колеса, а они уже есть в вашем гараже.

Предложения по улучшению

Кажется странным, что тренировки не приносят больше опыта за более тяжелые интервалы. Мы хотели бы, чтобы Zwift изменил это, вознаграждая,  например, 8XP в минуту в Zone 1, 10XP в минуту в Zone 2, 12XP для Zone 3 и т. д. Зифтеры не должны быть наказаны за выполнение более тяжелых тренировок, но это фактически то, что происходит в системе в настоящий момент.

Во-вторых, отличной идеей будет дать бонус за завершение тренировки, на которой вы получите все звезды. Это не обязательно должно быть большим бонусом, но легкое похлопывание по спине всегда приятно.

Если Zwift решит ввести бонусы за выполнение, то им также потребуется изменить поведение экрана сводки тренировки. В настоящее время экран появляется сразу после того, как завершается последний интервал, поэтому вы не можете увидеть количество опыта, полученного за последний блок.

Делитесь своими наблюдениями

Мы постарались максимально подробно и точно рассмотреть известные нам нюансы получения опыта и бонусов в Zwift. Но если вы заметите что-то, что мы упустили, или у вас возникнут вопросы, обязательно оставьте свой комментарий ниже!

Перевод с английского. Оригинал статьи по ссылке

Добавить комментарий

Кликните, чтобы добавить мнение

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.