Одна із чудових забавок для довгих зимових покатеньок. Здається нескладною, але насправді досить вибаглива до технічної та психологічної підготовки. ...
vEveresting у Zwift
Протеины для улучшения производительности велосипедистов: Да или нет?
Велоспорт требует повторяющихся сокращений больших групп мышц в течение нескольких часов, так почему же никто не тянется к протеиновому коктейлю в...
Tour de Zwift. Готовимся к групповому к заезду
Добро пожаловать на Tour de Zwift! Это многоуровневое мероприятие похоже на крутую вечеринку на колесах из реальной жизни, где можно вместе крутить...
Тренування
Вашему вниманию адреса и контакты мастеров по настройке посадки на велосипеды (шоссейные, горные и TT). В Киеве таких сервисов уже больше чем один, и есть из...
Фрагмент книги © Джо Фрил, Библия велосипедиста, 2011 Философия тренировок Философия тренировок, сформулированная в книге «Библия велосипедиста», может...
Итак, вы достигли определенной подготовки в велоспорте, приобрели желаемую форму тела. Что же дальше?< Теперь нужно определиться с целями. Если велосипед –...
Tpeниpoвки мoгyт пpинecти бoльшyю пoльзy, нo мoгyт и нaвpeдить opгaнизмy. Bce знaют, кaк вaжнo ocвoить пpaвильнyю тexникy yпpaжнeний, aдeквaтнo выбиpaть...
Крутые горки в Киеве, где покататься и потренировать подъемы вгору на шоссейном велосипеде
Каждый велосипедист знает, что аэродинамическая позиция тела уменьшает сопротивление. Но исследование, появившееся в Университете Эйндховена в Нидерландах (см...
Фрагмент статьи про посадку с сайта Temptraining [полный текст] (Оригинал текста Michael Rich. Aerodynamik im Radsport) Посадка на шоссейном велосипеде После...
— Смогу ли я выиграть благодаря правильному питанию? — Возможно. Отчасти. Но точно сможешь проиграть благодаря неправильному. Все мы знаем, что здоровье...
Off-season, отдых, переходной период, etc. Вы любитель, катающийся на велосипеде пару раз в неделю? Или же вы like a pro с большим годовым объемом тренировок и...
Нормы на прохождение бреветов по правилам Audax:
200 км 13:30
300 км 20:00
400 км 27:00
600 км 40:00
1000 км 75:00
1200 км 90:00