Во время выполнения тренировочных нагрузок энергообеспечение работающих мышц осуществляется тремя путями, в зависимости от интенсивности работы:...
Классификация тренировочных нагрузок по их интенсивности
Байкфит в Киеве: где настроить посадку на велосипед?
Вашему вниманию адреса и контакты мастеров по настройке посадки на велосипеды (шоссейные, горные и TT). В Киеве таких сервисов уже больше чем один, и...
Кетоны. Новое супер топливо для велосипедистов?
Есть много статей о трех основных макроэлементах, участвующих в энергетическом метаболизме спортсменов: углеводы, жиры и белки. Но оказывается...
Тренировки
Вашему вниманию адреса и контакты мастеров по настройке посадки на велосипеды (шоссейные, горные и TT). В Киеве таких сервисов уже больше чем один, и есть из...
Фрагмент книги © Джо Фрил, Библия велосипедиста, 2011 Философия тренировок Философия тренировок, сформулированная в книге «Библия велосипедиста», может...
Итак, вы достигли определенной подготовки в велоспорте, приобрели желаемую форму тела. Что же дальше?< Теперь нужно определиться с целями. Если велосипед –...
Tpeниpoвки мoгyт пpинecти бoльшyю пoльзy, нo мoгyт и нaвpeдить opгaнизмy. Bce знaют, кaк вaжнo ocвoить пpaвильнyю тexникy yпpaжнeний, aдeквaтнo выбиpaть...
Крутые горки в Киеве, где покататься и потренировать подъемы вгору на шоссейном велосипеде
Каждый велосипедист знает, что аэродинамическая позиция тела уменьшает сопротивление. Но исследование, появившееся в Университете Эйндховена в Нидерландах (см...
Фрагмент статьи про посадку с сайта Temptraining [полный текст] (Оригинал текста Michael Rich. Aerodynamik im Radsport) Посадка на шоссейном велосипеде После...
— Смогу ли я выиграть благодаря правильному питанию? — Возможно. Отчасти. Но точно сможешь проиграть благодаря неправильному. Все мы знаем, что здоровье...
Off-season, отдых, переходной период, etc. Вы любитель, катающийся на велосипеде пару раз в неделю? Или же вы like a pro с большим годовым объемом тренировок и...
Нормы на прохождение бреветов по правилам Audax:
200 км 13:30
300 км 20:00
400 км 27:00
600 км 40:00
1000 км 75:00
1200 км 90:00
