На основании динамики показателя средней скорости велосипедиста (например, при помощи той же Strava или любых других велотрекеров), за несколько...
Как повысить среднюю скорость на шоссейном велосипеде
Важные советы перед длительным заездом на велосипеде
Короткие выводы для начинающих вело-путешественников и любителей катнуть 100км без всякой подготовки.
Как на шоссейном велосипеде подниматься в гору
Ключевым фактором успешного подъёма является поддержание хорошего равновесия, как в направлении вперёд назад, так и в боковом.
Тренировки
Вашему вниманию адреса и контакты мастеров по настройке посадки на велосипеды (шоссейные, горные и TT). В Киеве таких сервисов уже больше чем один, и есть из...
Фрагмент книги © Джо Фрил, Библия велосипедиста, 2011 Философия тренировок Философия тренировок, сформулированная в книге «Библия велосипедиста», может...
Итак, вы достигли определенной подготовки в велоспорте, приобрели желаемую форму тела. Что же дальше?< Теперь нужно определиться с целями. Если велосипед –...
Tpeниpoвки мoгyт пpинecти бoльшyю пoльзy, нo мoгyт и нaвpeдить opгaнизмy. Bce знaют, кaк вaжнo ocвoить пpaвильнyю тexникy yпpaжнeний, aдeквaтнo выбиpaть...
Крутые горки в Киеве, где покататься и потренировать подъемы вгору на шоссейном велосипеде
Каждый велосипедист знает, что аэродинамическая позиция тела уменьшает сопротивление. Но исследование, появившееся в Университете Эйндховена в Нидерландах (см...
Фрагмент статьи про посадку с сайта Temptraining [полный текст] (Оригинал текста Michael Rich. Aerodynamik im Radsport) Посадка на шоссейном велосипеде После...
— Смогу ли я выиграть благодаря правильному питанию? — Возможно. Отчасти. Но точно сможешь проиграть благодаря неправильному. Все мы знаем, что здоровье...
Off-season, отдых, переходной период, etc. Вы любитель, катающийся на велосипеде пару раз в неделю? Или же вы like a pro с большим годовым объемом тренировок и...
Нормы на прохождение бреветов по правилам Audax:
200 км 13:30
300 км 20:00
400 км 27:00
600 км 40:00
1000 км 75:00
1200 км 90:00
